HINancy 我是赧晞

一直很想培養自己運動習慣，想先從上瑜珈課開始

剛好有朋友在救國團上過瑜珈

就有跟我分享說可以來上上看，我就來報名了～

前陣子剛好上完一期的課程，來分享一下上課心得！

課程名稱 ：基礎舒活瑜珈

上課地點 ：高雄救國團

授課時間 ：一週上 ➊ 次，一次 ➊ 小時

課程費用 ：＄1550/8堂 （如果有事請假的話，不會補課～） 

課程人數 ：報名上限15人，我那堂課每次去大概 5 個學生左右

課程有說要自備瑜珈墊/水壺/毛巾，結果我帶了之後，發現裡面就有瑜珈墊了XD

也有酒精可以讓我們消毒瑜珈墊～

有些同學會自備瑜珈鋪巾跟瑜珈磚，不過沒有這些工具也不影響我們運動！

就看每個人自己的需求再決定是不是要使用

而且那裡也會有冷氣可以吹，跟大面鏡子可以看自己的動作

再加上因為是小班制的，所以老師蠻能注意到每個同學的狀況

只要有任何動作上不懂的問題都可以詢問老師

讓我們都可以在正確的肌肉位置出力，才不容易受傷～

上完之後感覺自己比較能找到肌肉發力點，動作做得一次比一次更好！

有時候站著的時候，會突然意識到自己的姿勢不太良，就開始喬姿勢了XDD

而且有運動真的有差，精神跟身體狀況會變得比較好～（開心）

  補充  

這類型一期一期的課程是每兩個月開放報名一次，報名前要注意一次是否在報名期間哦！

然後早鳥報名有優惠價～這都可以先提前去他們官網查詢哦，能省一點是一點XD

除此之外，他們也有開一天的那種課程，或是暑期體驗營等等的，有興趣都可以去參加看看哈哈

若有其他疑問，歡迎來信詢問 📩 hinancyq@gmail.com

也可留言詢問哦~我有看到訊息會盡快回覆

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